ANSIEDAD Y ESTRÉS EN LA VIDA COTIDIANA - SERVENTI, ANABELLA

Sinopsis: Reseña: "¿Considerás que la ansiedad y o el estrés interfieren en tus actividades de la vida diaria y desearías poder gestionarlo y sentirte mejor? Este libro combina teoría psicológica, reflexión personal y ejercicios prácticos para acompañarte en un proceso de transformación profunda. A lo largo de sus páginas, la psicóloga Anabella Serventi te propone recorrer conceptos esenciales para comprender la diferencia entre ansiedad y estrés y el impacto que tienen en nuestra calidad de vida. Además, comparte estrategias de afrontamiento y ejercicios de reflexión y desarrollo personal. Lejos de prometer fórmulas mágicas, este libro plantea un camino de autoconocimiento orientado a mejorar los niveles de bienestar. ¿Qué vas a encontrar en este libro? PsicoTips para desarrollar recursos de afrontamiento. Información válida y confiable del campo de la psicología. Ejercicios prácticos para conocer cómo se manifiestan en vos la ansiedad y el estrés de la vida cotidiana. Estrategias para poner en práctica y tomar acciones concretas para generar cambios. Frente a las exigencias propias de la vida cotidiana, estas herramientas te ayudarán a optimizar tu proceso de re...